こんにちは。今回は、50歳の自分を褒めてみるというテーマでブログ記事を書いてみました。
50歳という節目に、自分の人生を振り返って、自分を認めてあげることはとても大切だと思います。自分を褒めることで、自信や幸せ感が高まり、これからの人生にも前向きになれます。
では、どうやって自分を褒めるのでしょうか？ステップごとにお伝えします。
ステップ１：自分の長所や強みをリストアップする
まずは、自分の長所や強みを思い出して、紙やノートに書き出してみましょう。例えば、「優しい」「頑張り屋」「面白い」「料理が上手」「音楽が好き」など、何でも構いません。
自分が好きなことや得意なこと、他人から褒められたことや感謝されたことなどを思い出してください。できるだけたくさん書き出すことがポイントです。
書き出したら、それぞれの項目に対して、「どうしてそれが長所や強みだと思うのか？」という理由も書き加えてください。
例えば、「優しい→人の気持ちに寄り添えるから」「頑張り屋→目標に向かって努力できるから」などです。これをすることで、自分の長所や強みがより具体的にイメージできます。
ステップ２：自分の成長や変化を振り返る
次に、自分の成長や変化を振り返ってみましょう。
50歳になるまでに、
- どんな経験をしてきたのか？
- どんなことを学んできたのか？
- どんなことに挑戦してきたのか？
- どんなことに感動したのか？
- どんなことに感謝したのか？
などを思い出してください。
また、自分が10年前や20年前と比べて、どう変わったのか？どう成長したのか？も考えてみてください。
例えば、「10年前よりも落ち着いて物事を見られるようになった」「20年前よりも自分らしく生きられるようになった」などです。
これをすることで、自分の人生の歩みや価値観が明確になります。
ステップ３：自分に感謝する
最後に、自分に感謝することです。これまで書き出した長所や強み、成長や変化に対して、「ありがとう」と言ってあげましょう。
自分が自分であること、自分が今ここにいること、自分がこれからも生きていくことに感謝してください。
例えば、「私は優しい人間だ。人の気持ちに寄り添える私は素晴らしい。ありがとう」「私は頑張り屋だ。目標に向かって努力できる私は素敵だ。ありがとう」などです。これをすることで、自分への愛情や尊敬が深まります。
まとめ
以上、50歳の自分を褒めてみるというテーマでブログ記事を書いてみました。
いかがでしたでしょうか？
自分を褒めることは、照れくさく馬鹿げていると思うことがあるでしょう、しかしそれを乗り越え自分の心に優しく触れることです。
自分を褒めることで、自分の魅力や可能性に気づき、自分の人生に満足し、自分の幸せを感じることができます。
ぜひ、この記事を参考にして、50歳の自分を褒めてみてください。あなたは素晴らしい人間です。
あなたは幸せになるに値する人間です。あなたは愛されるに値する人間です。あなたは輝いています。
一人こっそり、誰もいないところで声に出して言ってみましょう！
